TAG 般若心経

2015.07.31 Yugen's ライフ yugen

ぼくの一日は、毎朝6時からの勤行から始まるんですが、これって地味なようで意外とハードなんですょ。
1時間半、声出しっ放しの腹筋トレーニングなんですょ。
お経を唱える時は、腹式呼吸なんです。これって有酸素運動なんですよね。
腹筋を使って、お腹から声を出すんです。

2015.06.02 心の悩み yugen

目標を決める事は大切なことですが、最初から無理な目標で自分を縛ると続ける事が苦痛になってきます。
ですから、無理せず一文字でも一行でもよいので写経を続けるて下さい。
一巻を書き上げる事で、一つの修行が完結するのです。